こんにちは😃
今日は何をしていますか？
時々、窓を開けて、外と部屋の中の空気を入れ替えるといいんだって！
その時、外の空気を思い切り吸ってみよう～
心が元気になりますよ！
今度は体を元気にしてみよう！
今までに幼稚園でやった体操の中から面白いポーズの体操をやってみるよ。
①ガニガニ体操
＊ひじとひざをくっつけるよ
☆ポイント☆
腕やおへその位置を変えずに足だけを動かすこと
背中を伸ばすこと
ガニ！ガニ！と言いながら足を交互にあげてみよう⭐️
②ぐる○○みん体操
＊ひざに手をおいて、回すよ
☆ポイント☆
膝をくっつけて少し曲げてやること
ぐるぐる ぐるぐる ぐる○○みん♫と言いながら膝を回すよ。
※○○に入る文字はわかるかな？
③ツイスト体操
＊後ろの壁にタッチするように左右に体をひねるよ
☆ポイント☆
爪先は、前に向けたままで動かさないこと
おへそを意識してやってみよう！
さすが かな先生は顔が見えないくらい体をねじれますね！ウエストに効きそうです。
お母さんもぜひやってみてください！
さて、最後は足首の柔らかさが必要な運動の紹介です。
まず、まっすぐ立ちます。
そして、両足のひざ・ふくらはぎを付けて
足の裏は地面に全部つけたまましゃがむよ。
体操が得意なゆりか先生がお手本です。
やっぱり綺麗°˖✧
続いてかな先生
なんだかかわいい💖
お次はきよこ先生
がんばって！！
お～っと！？
先生たちはいつも笑って元気になっているよ（笑）
お家時間も家族で 笑って、楽しく運動してね！！
心も体も 元気元気 ！
